Сайты знакомств для создания серьезных отношений круглосуточно по любому вопросу социальные сети флирт вконтакте знакомства для секса и дружбы блоги знакомства для размещения объявлений знакомства готов к отношениям меня интересуют серьезные отношения онлайн, онлайн знакомства для серьезных отношений знакомства в караганде познакомлюсь с девушкой за 30 для серьезных и длительных отношений, знакомства с девушками 22лет знакомства в г.иркутск бесплатные знакомства без регистрации без смс татарстан знакомства с мужчинами для интимных отношений объявления знакомств с детьми для серьезных серьезых отношений знакомства для брака старше 45 лет
Дневники похудения, или секрет здорового питания. Автор: Елена Геродатская.
Огромное количество людей мечтают о стройном теле. С каждым днем анорексия становится все более и более распространенной, как в молодом, так и в зрелом возрасте.
Если ваше стремление к стройной фигуре велико, то следуйте простым правилам:
- Пейте не менее 2,5 л чистой воды.
- Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день.
Т.к. основной причиной развития анорексии являются психологические травмы, возникающие из-за проблем во взаимоотношениях с противоположным полом, то вам необходимо разобраться в себе, в своих отношениях с противоположенным полом, и сделать их более гармоничными.
Для развития тревожности можно использовать:
1) Заведите дневник, где вы будете фиксировать все случаи проявления гнева, недовольства, злости, обиды, обиды на кого-то и т.д., начиная с самого безобидного. Во время таких записей вы будете анализировать свое поведение и сможете изменить его.
2) Начните больше общаться с людьми, начиная с членов своей семьи, а также с окружающими вас людьми, в частности с сотрудниками, клиентами, друзьями. Получайте от них положительные эмоции, общайтесь с ними, улыбайтесь им, проявляйте внимание.
4) Будьте терпеливы к людям и не позволяйте своим эмоциям влиять на вашу жизнь.
5) Ведите здоровый образ жизни. Физические упражнения помогают нормализовать обмен веществ, и бороться с лишним весом.
6) Постоянно читайте книги, интересные статьи на темы, связанные с вашей мечтой.
7) Научитесь говорить "нет", когда это необходимо, чтобы не прерывать контакта с интересными людьми.
8) Не говорите о своих проблемах, если это не связано напрямую с отсутствием желаемого веса.
9) Старайтесь избегать ситуаций, когда вы расстраиваетесь и участвуете в негативных разговорах и обсуждениях. Это ухудшает ваше самочувствие и настроение.
10) Не зацикливайтесь на проблеме лишнег